Zomerhockey Magazine 2026: WK Special, Oranje en jouw zomerplan

De velden liggen er strak bij, de competitie is beslist en heel hockeyend Nederland kijkt naar één punt op de kalender: het WK 2026 in eigen land. Tussen het einde van de Hoofdklasse en de eerste fluitsignalen van het toernooi zit een korte, drukke zomer. Voor de één betekent dat afreizen naar Amstelveen voor kaartjes. Voor de ander een paar weken doorpakken in de eigen training. In dit magazine zetten we beide op een rij.

WK 2026 in Nederland: dit moet je weten

Nederland organiseert dit jaar zowel het WK voor mannen als voor vrouwen. De wedstrijden worden gespeeld in het Wagener Stadion in Amstelveen, met enkele duels op extra locaties in de Randstad. De groepsfase loopt van eind augustus tot begin september, gevolgd door knock-outs en de finales medio september. De FIH gaat uit van uitverkochte tribunes — bij de Pro League-duels in januari waren de tickets binnen een uur weg.

Oranje gaat bij beide toernooien als titelkandidaat van start. De Oranje Dames staan al jaren bovenaan de FIH-ranking. De mannen pakten in 2024 olympisch goud in Parijs en willen die lijn doortrekken. Argentinië, België en Duitsland zijn de grootste concurrenten.

De sleutelspelers van Oranje

Bij de dames bouwt bondscoach Raoul Ehren rond Xan de Waard achterin en Yibbi Jansen bij de strafcorners. Frédérique Matla blijft de aangewezen afmaker. Bij de mannen staat Jeroen Delmee voor één grote keuze: laat hij Thierry Brinkman als aanvoerder de spits forceren, of speelt Tjep Hoedemakers een halve linie dieper voor extra controle? De selectie wordt half juli bekendgemaakt.

Een zomerplan voor clubspelers

Tussen mei en augustus ligt jouw eigen "voorbereiding". Drie dingen maken het verschil. Eén: twee keer per week een krachtcircuit van 25 minuten — squats, lunges, push-ups en plank. Twee: één keer per week sprintwerk op het veld, bijvoorbeeld zes keer veertig meter met volledige rust. Drie: een lange duurloop van 40 tot 60 minuten om je basis op peil te houden.

Wie deze drie volhoudt, stapt eind augustus fitter en sneller het nieuwe seizoen in dan toen de competitie eindigde — en kijkt het WK ook nog met een fris hoofd.

Wat de profs deze zomer doen

Op profniveau is mei tot juli het zwaarste blok van het jaar. Bondscoach Jeroen Delmee vertelde de NOS dat zijn selectie drie tot vier keer per week in de krachtruimte staat. De focus ligt op explosiviteit, kettlebells en een sterke buik en rug. Daarbovenop komen testwedstrijden tegen India, Australië en België. Vanaf begin augustus schakelt de selectie naar wedstrijdritme: minder kracht, meer tactiek en standaardsituaties.

Wedstrijden die je niet wilt missen

Zet vijf momenten in je agenda. De laatste Pro League-blokken op 6 en 7 juni in Amstelveen tegen Australië. De openingswedstrijd van het WK Mannen op 22 augustus. De halve finales bij de vrouwen op 11 september. En als klap op de vuurpijl: de twee finales op 13 en 14 september, live bij de NOS. Voor wie er niet bij is: het Olympisch Stadion in Amsterdam wordt opnieuw als fanzone met groot scherm ingericht.

Bestel je ticket op tijd, plan je krachtsessies in de week en zet het WK in je agenda. Wat je deze zomer doet, bepaalt voor een groot deel hoe jouw najaar — en dat van Oranje — eruitziet.