Hockeystick onderhoud: zeven simpele tips voor twee keer langer plezier

Een composietstick van 200 euro hoort vier seizoenen mee te gaan, niet anderhalf. Met dit korte ritueel haal je het maximum uit je materiaal.
Een goede composietstick kost al snel 150 tot 250 euro. Bij normaal gebruik hoort hij drie tot vier seizoenen mee te gaan. In de praktijk zien we sticks vaak na anderhalf seizoen versleten. Niet omdat het materiaal slecht is, maar omdat hij verkeerd wordt behandeld. Zeven simpele gewoontes verdubbelen de levensduur. Samen kosten ze je niet meer dan vijf minuten per week.
Bescherm tegen kou en hitte
- Stick afnemen
- Tape controleren
- Grip checken
- Grip vervangen
- Krasjes inspecteren
- Tas uitkloppen
- Stick uitlijnen
- Reservegrip kopen
- Beschermhoes wassen
Eén: laat je stick nooit in de auto liggen. Carbon en hars zetten uit en krimpen door grote temperatuurwisselingen. Een stick die in de zomer in een warme auto ligt of een nacht in de vrieskou doorbrengt, krijgt kleine scheurtjes in het laminaat. Die zie je niet, maar ze halveren je schoteigenschappen binnen een seizoen. Neem je stick na elke training mee naar binnen. Punt.
Vocht is je tweede vijand
Twee: droog je stick na elke regenwedstrijd af. Water dringt langzaam binnen via de grip en de onderkant van het blad. Het zorgt voor extra gewicht en rotting van binnen. Pak na een natte wedstrijd een handdoek en droog vooral de onderkant van de toe en de bovenkant onder de grip.
Drie: vervang je grip elke 3 tot 6 maanden. Een afgesleten grip dwingt je tot harder knijpen. Harder knijpen geeft blessures aan pols en onderarm. Een nieuwe overgrip kost vier tot zeven euro en zit in vijf minuten om je stick. Je voelt direct verschil in controle.
Controleer regelmatig op schade
Vier: kijk maandelijks naar craquelures. Houd de stick tegen het licht. Let vooral op de overgang tussen blad en steel. Fijne haarscheurtjes betekenen dat de stick zijn beste tijd heeft gehad. Schiet er niet meer mee, want hij kan tijdens een sleeppush plotseling breken. Een gebroken stick is gevaarlijk voor jezelf en voor anderen om je heen.
Vijf: gebruik een stickhoes. Een eenvoudige neopreen hoes van 15 tot 25 euro beschermt het blad tegen tikken in de hockeytas, schaafplekken op de fiets en kleine vallen op de tegels. Geen luxe, maar een goede verzekering.
Behandel hem als jouw stick
Zes: speel niet met andermans stick. Klinkt streng, maar het verschil is echt. Andere spelers slaan en pushen anders. Een stick leert jouw bewegingen kennen. Een stick die door drie spelers wordt gebruikt, slijt aan twee kanten ongelijk en gaat sneller stuk.
Zeven: berg op in een droge ruimte, rechtop. Niet plat in de schuur op de vloer en niet in een hete kast tegen de radiator. Rechtop tegen de muur in een droge gangkast of slaapkamer is ideaal. Een stick is materiaal. Behandel hem zo, en je hebt jaren plezier van die ene goede aankoop.
Een laatste extra
Plak een sticker op de grip met de datum van aanschaf. Zo weet je precies wanneer hij vervangen mag worden en houd je overzicht over hoeveel je per seizoen aan materiaal uitgeeft. Veel ouders schrikken als ze achteraf optellen wat een seizoen aan sticks kost. Met deze zeven gewoontes hoef je dat sommetje een stuk minder vaak te maken.
Nog vragen?
- Een composietstick hoort bij goede zorg drie tot vier seizoenen mee te gaan. Zonder onderhoud is dat vaak nog maar anderhalf seizoen.
- Nee. Grote temperatuurwisselingen veroorzaken kleine scheurtjes in het laminaat. Neem je stick na elke training mee naar binnen.
- Elke 3 tot 6 maanden. Een afgesleten grip dwingt je tot harder knijpen en vergroot de kans op pols- en onderarmblessures.
- Houd de stick tegen het licht en let op haarscheurtjes bij de overgang van blad naar steel. Zie je craquelures? Stop met schieten — de stick kan tijdens een sleeppush breken.
Gerelateerde artikelen

Zomerhockey Magazine 2026: WK Special, Oranje en jouw zomerplan
Alles richting het WK in eigen land: programma, favorieten, de sleutelspelers van Oranje én een slim zomertrainingsplan. Het complete magazine in één gids.

Hockeystick kopen in 2026: zo kies je in tien minuten de juiste
Lengte, buigpunt, materiaal en prijs. We leggen uit waar je écht op moet letten als je een hockeystick koopt. Geen merkverhalen, wel duidelijke keuzes.

Tien hockeytips voor beginners die je vandaag al kunt gebruiken
Houding, balcontrole en oogcontact. Tien kleine aanpassingen waarmee je morgen al beter speelt. Geschreven voor wie net begint of weer instapt.